ГЛАВНАЯ ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЯГОДАМИ ЯГОДНАЯ ДИЕТА ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ КАРТА САЙТА

Что нужно знать о черничной диете?

Думаем о похудании правильно

Как рассчитать свой оптимальный вес?

Плохой сон - лишний вес

Черничное лечение и омоложение

Черника и антиоксиданты

Этап 1: Предварительная подготовка к диете

Очищение организма

Вода в подготовке похудания

Этап 2. Переходим к черничной диете

Диета черничная - щадящий вариант

Удлиненная диета, сочетаемая с белковой пищей

Черничная диета - американский вариант

Недельная черничная диета

Черничная диета "Полтора стакана"

Экстремальная черничная диета

Семидневная монотонная черничная диета

Черничная диета для вегетарианцев

Суповая черничная диета

Этап 3. Закрепление результата

Как правильно собирать чернику?

О черничных заготовках - рецепты

Черника на десерт - рецепты

Кисели и компоты из черники - рецепты

Черничные супы

Пироги из черники

Напитки из черники

Черничные чаи

Черничная косметика

полезные свойства ягод

Экстремальная черничная диета

 

Читайте также:
 

загрузка...

   (5 килограммов за 7 дней)

Если у вас в жизни появилась проблема из серии «Платье, джинсы одеть очень хочется, а застегнуть не получается», то эта диета – ваш путь превратить хотение в возможность. Одним словом, эта диета помогает похудеть к определенной дате.

Условие: алкоголь, сахар, соль исключаются полностью. Каждый день необходимо выпивать полтора-два литра воды.

загрузка...


Первый день

Завтрак
Черный кофе.

Обед
Два яйца вкрутую.
Шпинат.
Черника.

Ужин
Кусок отварного мяса
Зеленый салат.

Перед сном
Стакан черники

Второй день

Завтрак
Сухарик.
Черный кофе.
Сок из черники.

Обед
Кусок отварного мяса.
Салат.

Ужин
Кусок ветчины.
Кефир.

Перед сном
Стакан черники.

Третий день

Завтрак
Сухарик.
Черный кофе.
Сок из черники.

Обед
Корень сельдерея, обжаренный в растительном масле.
Помидор.
Полстакана черники.

Ужин
Два яйца вкрутую.
Чашка тертой моркови
Кусок твердого сыра.

Перед сном
Стакан черники.

Четвертый день

Завтрак
Черный кофе.
Полстакана черники.

Обед
Яйцо вкрутую. Чашка тертой моркови. Кусок твердого сыра.

Ужин
Большой фруктовый салат (за основу берется черника).

Перед сном
Полстакана черники.
Стакан нежирного кефира.

Пятый день

Завтрак
Черный кофе. Тост.
Сок из черники.

Обед
Большая нежирная рыба.

Ужин
Чашка тертой моркови. Фруктовый салат.

Перед сном
Стакан черники.

Шестой день

Завтрак
Фруктовый салат. Черный кофе.

Обед
Большой кусок филе курицы. Зеленый салат. Сок из черники.

Ужин
Два яйца вкрутую.

Перед сном
Полстакана черники.
Стакан нежирного кефира.

Седьмой день

Завтрак и Ужин
Стакан сока из черники.
Отварная рыба
Тост с овощами.
Черный кофе (в завтрак)

Обед
Стакан черники.
Большой кусок отварного мяса.

Перед сном
Стакан черники.

К седьмому дню ваши потери (в весовой категории) могут составлять от 4 до 5 кг. Неделю позволяем себе «расслабуху», а именно: едим рационально. На этом этапе мы не худеем, но и не поправляемся. И далее опять прибегаем к экстремальной диете. Во второй подход вес уже так быстро сбрасываться не будет, однако второй этап не менее важен, чем первый. В это время ваш организм «привыкает», «приручается» к новому состоянию. Вес стабилизируется и закрепляется.
 

© Использованные для создания сайта "Ягодница" материалы получены из открытых источников и принадлежат авторам.

При перепечатке информации  прямая гиперссылка  на сайт обязательна.