ГЛАВНАЯ ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЯГОДАМИ ЯГОДНАЯ ДИЕТА ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ КАРТА САЙТА

Что нужно знать о черничной диете?

Думаем о похудании правильно

Как рассчитать свой оптимальный вес?

Плохой сон - лишний вес

Черничное лечение и омоложение

Черника и антиоксиданты

Этап 1: Предварительная подготовка к диете

Очищение организма

Вода в подготовке похудания

Этап 2. Переходим к черничной диете

Диета черничная - щадящий вариант

Удлиненная диета, сочетаемая с белковой пищей

Черничная диета - американский вариант

Недельная черничная диета

Черничная диета "Полтора стакана"

Экстремальная черничная диета

Семидневная монотонная черничная диета

Черничная диета для вегетарианцев

Суповая черничная диета

Этап 3. Закрепление результата

Как правильно собирать чернику?

О черничных заготовках - рецепты

Черника на десерт - рецепты

Кисели и компоты из черники - рецепты

Черничные супы

Пироги из черники

Напитки из черники

Черничные чаи

Черничная косметика

полезные свойства ягод

Высокий каблук - высокая степень опасности!

 

Читайте также:
 

загрузка...

Вернуться к началу раздела "Полезная информация"

    У нас у всех есть огромное количество обуви, но мы сами редко задумываемся, а не вредит ли та или иная пара нашему здоровью. Ежегодно в мире 80 миллионов человек обращаются к врачу с проблемой деформации стопы. Причём 90% из них – это женщины.

   Отчасти это связано с отличающимся гормональным фоном. Но, пожалуй, основным фактором является то, что женщины в погоне за красотой носят туфли на высоком каблуке, а это обувь анатомически очень неудобная и неправильная. То есть женщины добровольно носят туфли, которые калечат их стопу.

Губительные туфли на высоких каблуках

    Артрозы, артриты суставов стопы и даже коленных суставов, судороги в ногах, со временем боли в коленях, все эти недуги будут непременными спутниками тех, кто постоянно носит высокие каблуки. Помимо этого центр тяжести при ношении каблуков переносится вперёд, что, конечно же, неблагоприятно отражается и на позвоночнике.

    Модные сегодня различные стельки супинаторы без сомнения затормаживают процесс деформации суставов стопы, но они никак не в силах полностью остановить этот процесс. А потому их применение эффективно лишь при использовании с каблуками до 1,5-2 см.

Туфли с заострённым носком

     Обувь с острым зауженным носком приводит к постоянному сдавливанию носовой части стопы.
При этом непременно начинается деформация суставов, что со временем выльется в развитие
такого неприятного заболевания как бурсит.

   Вероятность такого заболевания становится еще более вероятной, если помимо узкого носка такие туфли имеют ещё и высокий каблук, поднимающий пятку и заставляющий ногу «съезжать» вниз, значительно увеличивая, таким образом, нагрузку на суставы стопы.
 

загрузка...

Острые туфли на высоких каблуках

   В такой обуви ноги устают быстрее, к туфлям приходится долго привыкать. Поэтому не удивительно, что деформация стопы встречается гораздо чаще у женщин, предпочитающих здоровью красоту и высокие каблуки.

Высота каблука

   Каблук высотой выше 2 см, уже вредит суставам и стопе. Но понятно, что прекрасной половине человечества тяжело будет отказаться от красивой обуви. В этом случае можно хотя бы просто ограничить себя и не стоит носить высокие каблуки более 2-3 часов в день.

   Причём даже в случае ношения туфель на высоких каблуках не более 2-3 часов в сутки,
максимальная высота каблука ни в коем случае не должна превышать 6 см, если вы заботитесь о здоровье своих ног и хотите сохранить их красоту и в будущем.

   Туфли совсем без каблука так же нежелательны, поскольку это непременно приведёт вас к
развитию плоскостопия. Поэтому наличие каблука в районе до 2 см необходимо для здорового функционирования ваших стоп.

Туфли и другие неблагоприятные факторы

    Другие конструктивные особенности обуви в совокупности с высоким каблуком могут значительно усилить негативное влияние. Например, туфли с открытым носком и высоким каблуком хуже фиксируют носок, в результате нога съезжает ещё дальше и суставы сдавливаются ещё больше. Соответственно в такой обуви бурсит прогрессирует быстрее.

    Неблагоприятна и обувь из кожзаменителя с низкими гигроскопическими свойствами. Такой
материал очень плохо пропускает влагу. По этой причине нога интенсивно потеет, что помимо косметического дискомфорта, ещё и значительно повышает риск возникновения грибкового поражения ваших стоп.

Открытые туфли на высоких каблуках ещё более опасны

    Многие люди задаются вопросом: как разносить тесную обувь. Спрашивают, получают советы и экспериментируют. Немногие из них осознают что, пытаясь выиграть в одном, они рискуют потерять в другом намного больше. Помимо постоянного сдавливания и деформации суставов, ношение тесной обуви меньшего размера, чем необходимо, с вероятностью в 80% приведёт вас к появлению вросших ногтей.

Обувь при беременности

    Особо трепетно следует относиться к подбору обуви в период беременности. Необходимо понимать, что в этот период нагрузка на стопы возрастает на 20-30 кг. Поэтому важно носить только ортопедически-правильную обувь и следить за состоянием своих стоп. И даже после родов гуляя с ребёнком, гулять в правильно подготовленной обуви и осознанно относится к процессу восстановления ваших стоп в этот период.

   Подводя итог можно пожелать каждому достигнуть баланса между красотой, комфортом и здоровьем при подборе обуви. Нос обуви должен быть закруглённый или квадратный. Обувь лучше покупать вечером, когда стопы больше. А мерить обувь, необходимо обязательно стоя, в таком положении нагрузка на стопы максимальна, а их положение более естественно. Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы.

Источник: O-samom-glavnom.tv

Пульсометры часы секундомер

© Использованные для создания сайта "Ягодница" материалы получены из открытых источников и принадлежат авторам.

При перепечатке информации  прямая гиперссылка  на сайт обязательна.